認知症になりたくなければ歯を守りましょう（12）
歯のケアだけで、前号の話のように７つの凄い効果が期待できるなんて、こんなにもありがたいことは、なかなかないんじゃないでしょうか。
しかし、何回もお話しているように、今までのようなやり方でただ歯を磨くだけではダメです。
正しいポイントをおさえたケアで歯を守らなければ、脳の老化を防ぐことはできません。
こうなると、自分の歯のケアは大丈夫なのか、気になりますよね。
それで、あなたがしっかり歯のケアができているかどうかを確認するための「チェックリスト」を用意しました。
ひとつでもチェックが入れば、あなたの脳の寿命は短くなり始めている可能性があります。
脳寿命チェックリスト
☐ 35歳以上である
☐ 朝起きたときに、口の中がネバネバする
☐ 口臭がある
☐ 1回の歯磨きは3分以下である
☐ 歯を磨くと出血することがある
☐ 治療をしないで放置している歯、抜けたままにしている歯がある
☐ 1年以上、歯科医院を受診していない
いかがでしょうか？
ひとつどころか、いくつもチェックが付いた人もかなりいらっしゃるのではないかと思います。
でも、大丈夫です。
歯科医院で定期的にメンテナンスを行って、さらにポイントをおさえた正しいテクニックを実践して歯を守れば、脳の老化を防ぎ、脳を若返らせることができます。
そのうえ、さまざまな全身疾患を予防することも可能です。
