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だめだなぁ
１月はやるつもりだった週１の運動ができずに終わりました。
そのためか、年のせいか膝の痛みが出てきました
運動をしたあとたんぱく質を摂るようにすると筋肉がつきやすいと
聞いたので実行していたのですが、すっかりさぼってしまいました。
２月は頑張って運動します。
今日は節分、豆をたくさんを食べてがんばろう
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