医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。市名坂歯科医院です。
日中の暖かさから、
少しずつ春の訪れを感じるようになりました。
毎年この季節は花粉に悩まされている方も
多いことでしょう。

鼻水や鼻詰まりがあると、
口呼吸が増えてしまうことも考えられます。
お口のトラブルを防ぐためにも、
しっかりと花粉症対策をして過ごしたいですね。

さて、今回はちょっと失敗のお話です。

今が旬の野菜の一つ、
小松菜を家庭菜園で育てているのですが、
間引きをせずに育ててしまった結果
葉がこんなに小さくなってしまいました。

見た目は可愛らしいですが・・・

小松菜は、ハウス栽培が盛んなので
１年中出回っていますが、旬の中心は冬。

β-カロテン、ビタミンＫ、ビタミンB群、Ｃ、
カルシウム、鉄、食物繊維など、
たくさんの栄養素を含んでいます。
特にカルシウムはホウレンソウの３倍以上も含んでいるそうです。

栄養たっぷりの小松菜を美味しくいただくために、
次は間引きをして大きな小松菜を育てたいと思います。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

こんにちは。市名坂歯科医院です。
1月19日は「いいくちの日」と制定されており、
口内環境を健康に保つことの大切さを啓発しています。
この機会にご自身のお口の健康状態について
意識してみるのはいかがでしょうか？

当院は本年も皆さまのお口の健康を守るため
精一杯サポートさせていただきます。
どうぞお気軽にご来院ください。

さて、口内環境を整えるために重要なのは、
日々の基本ケアを正しく・継続することです。

毎日のセルフケアとして歯みがきに使用する歯ブラシは、
使い続けると毛先が開き、汚れを落とす力が弱くなります。

新しい年の始まりに、歯ブラシを替えることで、
毎日の歯みがきの効果を高め、
お口を気持ちよく整えていきましょう。

当院では、新しい歯ブラシを導入 しました。

それがこちら、スイス発の歯ブラシ、
クラプロックスです。

私も使ってみたのですが、
今までにない使い心地で、とても気持ちが良いです。

歯ブラシに採用されているブラシ毛は、
コシがあるのにしなやかなので
プラークをしっかり除去でき、
歯肉にも優しい歯ブラシです。

歯ブラシは毎日使うものだからこそ、
使い心地はとても大切です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお声がけください。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
年内も残りわずかですね。
年越しの準備はいかがですか。

日増しに寒くなっています。
師走の忙しさを前に
くれぐれもお体を大切になさってください。

さて、寒さが厳しくなる日々に
身体を芯から温めたくなり、
先日サウナに行ってきました。

「SOU.-SAUNA&HOTEL-」という施設で
キャンプ場の中にあり、
周囲の自然やマイナスイオンも感じながら
サウナ浴ができました。

ほかにもこだわりを感じたのが、水風呂です。

森を流れている湧水を引いているそうで、
サウナのあとの水風呂も格別に感じました。

サウナには、自律神経のバランスを整えて
心身の不調を緩和してくれたり、
血流を良くしてくれる効果があります。

またサウナで腸が温まり、心地よさを感じることで
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌が促進されます。

これがサウナに入ったときのあのリラックス感に
つながっているそうです。

自律神経が整えられ、リラックス効果もあり、
サウナは現代人にぴったりのリフレッシュ方法ですね。

森林に囲まれた環境のおかげで
相乗効果もあったように思います。
疲れを癒しながら自然を感じられ、
良い休日になりました。

12月も残り僅かになりました。
今年を振り返ると、充実した1年できたように思います。

それも、周囲で支えてくれている人のおかげであることを忘れず、
新しい年も診療で恩返しができるよう尽力したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
早いもので今年も残すところ
あと1ヶ月ほどになりました。

クリスマスや年末年始 といった楽しいイベントに向け、
何かと忙しくなる時期だからこそ、
予防ケアに力を入れて、
健康なお口を心がけましょう。

さて、先日、
ずっと行ってみたかった本屋さん に
行って来ました。

自宅には積読がまだあるのですが、
今回はこの2冊を購入。

最近は小説よりも、
エッセイや絵 本が気になって
購入することが多いです。

電子書籍の普及や
その他の娯楽も増えた影響か、
最近は本屋さんの閉店も
増えてきているように感じます。

私は本屋さんの雰囲気や
お店を回って本を選ぶのも好きなので
本屋さんが少なくなってきていて悲しいです。

今回も、とても素敵な体験になりました。
自宅の近くにもこんな本屋さんが欲しい・・・。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
秋といえば何を思い浮かべるでしょうか。
私はもっぱら「食欲の秋」です。
今年も秋の味覚をたくさんいただこうかと思います。

旬を迎える美味しい食べ物を楽しむためには
健康な歯が欠かせません。
ぜひお口の健康にも気を配っていってくださいね。

さて先日、子どもと一緒に
カップケーキ作りを楽しみました。
「いろんな色のカップケーキを作りたい！」
というリクエストに応えて、
食紅を使って生地を
カラフルに仕上げてみましたよ。

黄色や青、緑など、
見た目も鮮やかで作っている時間も
とてもワクワクします。

甘さは控えめでしたが、
目でも楽しめるおやつになり、
子どもも大満足でした。
もうすぐハロウィンの季節、
またカラフルなおやつを作りたいです。

季節のイベントをきっかけに、
仕事に加えて家族との時間も
より大切にしていきたいと感じました。

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