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夏の口内炎

暑さが厳しいですね・・・1 (89).gif

夏は口内炎になりやすいそうです。紫外線を浴び、日焼けした肌は

回復するためにビタミンCを使うので、体内のビタミンCは不足します。

また、汗とともにビタミンやミネラルも流れ出てしまいます。

また、そうめんなどの麺類が多くなりがちなため、糖質中心になり

ビタミンBも不足しがちです。

口内炎は自身の身体が弱っているシグナルとして現れるのです。

食欲も失いがちですが、バランスよく、美味しく食べて元気に夏を

乗り切りましょう1 (32).gif

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