医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。市名坂歯科医院です。
来月のバレンタインに向けて、
スイーツコーナーが賑やかになってきました。

甘いものを食べると元気になる、
という方も多いとは思いますが、
歯の健康管理をおろそかにしないよう
お気をつけください。

今年も一年素敵な笑顔で過ごせるよう、
丁寧なお口のケアを心がけていきましょう！

さて、バレンタインといえばチョコレート！
ピンク色とコロンとした三角形がかわいらしい
アポロチョコに、手作りキットが
存在するのをご存じでしょうか。

先日、このキットを使って
子どもとアポロチョコ作り をしてみました。

見本通りに仕上げるのは
難しかったものの、味はバッチリ！

甘くてとっても美味しかったです。

小さい子どもでも簡単に作れるので、
皆さまもぜひチャレンジしてみてくださいね。

もちろん、食べたあとの歯みがき は忘れずに。

甘いものを楽しむ時間は、
心の栄養にもなります。
チョコレートを味わいながらも
歯のケアを忘れずに心がけることで、
健康と楽しみの両方を大切にしていきましょう！

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

あけましておめでとうございます。院長の佐藤です。

お正月にはポチ袋にお金を入れた、「お年玉」をお子さまに渡す文化がありますが、今年はいかがだったでしょうか。近頃は急速にキャッシュレス化が進んでいますが、今後はお年玉もキャッシュレス決済になってしまうのでしょうか。

さて、お金といえば皆さんはご自身の歯を金額に換算するとしたら、どれくらいの値段になるかご存じでしょうか。今回はその答えの手がかりとなる、興味深い事例をいくつかご紹介します。

●　意外と知らない「1本の歯の価値」

たとえば歯科医師を対象に行った「歯の資産価値」に関するアンケート調査では、永久歯1本の価値は「平均104万円」という結果となりました。さらに、過去の裁判では、十分な検査や説明がないまま、抜く必要のない歯を抜歯した損害賠償額として「1本150万円」という判決がでたケースもあります。

この金額を親知らずを除いた永久歯28本で計算すると、お口の中には約3000万円もの資産が眠っていることになります。このように、私たちの歯は想像をはるかに超える大きな価値を持っているのです。

●　将来の医療費や介護費にも影響する!?

歯の健康は、将来の家計にも大きく影響します。ある調査結果では、定期的にメインテナンスを受けている方は、年間の医療費が平均9.5万円、最大で13.5万円も安くなることがわかりました。10年分で換算すると、100万円以上もの差が生じます。

他にも、高齢者を対象にした研究においては、過去6か月以内に歯科を受診した人は、以後8年間の介護費用が安く抑えられるという結果が出ています。

以上のことからも、歯の健康を守ることは、将来の家計負担を大きく軽減できる賢い投資といえるでしょう。

●　「投歯（とうし）」で歯産価値を高めよう！

歯の歯産価値（資産価値）を高めることはお金の問題だけでなく、「おいしく食事を楽しむ」「笑顔で語らう」など、私たちの生活の質にも大きく直結します。近年、歯科業界では「投資」ならぬ「投歯（とうし）」という新しい考え方に注目が集まっています。

「投歯」とは、将来の豊かな生活を見据えて、毎日のセルフケアと定期的なメインテナンスを組み合わせながらお口の健康維持に努める取り組みのことです。当院でも、患者さまお一人おひとりの「歯産価値」を守るため、さまざまなサポートを行ってまいります。ぜひ私たちと一緒に、未来の健康と笑顔のための「投歯」をはじめていきましょう。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
咳が長引く風邪が流行っているようですが
体調を崩されていませんか？

”冷えは万病のもと”
現代医学的に体温が1度下がると
免疫力が約30％以上低下することが
明らかにされており、基礎代謝も
約15％落ちるそうです。

体調を崩しやすく免疫力低下、
内臓の働きが悪くなり
食欲不振や便秘、お腹を下しやすく、
肩こり、腰痛、頭痛、むくみ、肌荒れなどを
起こす原因にも。

そこで皆さんも”温活”始めてみませんか？

”温活”とは。。。
自らの力で身体を温める事によって
基礎体温を上げ、体調不良を改善すること

例えば
・湯舟につかる時間を作る
・日常に適度な運動習慣を取り入れる
・温かい飲み物を摂る
・根菜類や薬味野菜、発酵食品など
身体を温める食材を摂る
・3首（首、手首、足首）や、お腹を温める　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　など

身体の中心であるお腹が冷えると
血行不良になり代謝が落ちてしまいます。
カイロや腹巻を使って温めるのもgood！
朝は白湯を一杯飲むようにすれば
内臓が温まり働きが良くなります。

軽いウォーキングやランニングは
体温を上げてカロリー消費に。
夜はお風呂に温泉の素を入れれば、
より温まって良い香りで癒されます♪
いま流行のサウナ、岩盤浴もいいですね

私はまず『食』から(笑)
【アナと雪の女王】のオラフを
大根おろしで作って
可愛いお鍋を食べました♬
温まるし消化もいいし
家族も楽しく食べてくれました

市名坂歯科医院では
歯科ガムマッサージの提供も
行っています（要予約）

歯茎の血行も良くなり
唾液の分泌も促進されるため、
殺菌消毒作用の効果から
虫歯や歯周病の予防にも期待できます。

あなたも口内”温活”始めてみませんか？

また来年も皆さまに素敵な情報を
お届けして参りますので
よろしくお願いいたします。

【医院からのお知らせ】
12/23午後は休診です。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
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こんにちは。院長の佐藤です。

寒さが深まるこの時期に気になるのは空気の乾燥。お肌や唇のケアに気を遣っている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、乾燥のケアが必要なのはお口の中も同じ。「口が渇くだけなのでは」と思われがちですが、お口の中が乾燥していると日常生活や健康面にも大きな影響を及ぼします。しかも、冬の乾燥とは関係なく起こるため、常に注意が必要です。

●　ドライマウスの意外な症状とリスク

お口の中のだ液の分泌量が少なくなり、のどが乾いたり、口の中が乾燥し、不快感や痛みが生じたりする病気を「ドライマウス」といいます。

その症状のひとつに昼夜問わずに続くお口のネバつきがあります。この状態が続くと、食事の際に食べものが飲み込みにくくなったり、味覚が鈍くなったりすることがあります。また、滑舌が悪くなるなど、会話にも支障をきたしてしまうことがあります。

次に、気をつけたいのは健康面への影響です。
だ液にはお口を清潔に保ち、細菌やウイルスを殺菌・消毒する働きがあります。

お口の渇きでだ液が少なくなると、むし歯や歯周病、口臭などのお口トラブルが増えてしまうだけでなく、風邪やインフルエンザなどの感染症のリスクも高まってしまいます。

●　だ液腺マッサージでドライマウス対策！

だ液の量が少ないと気になったら、ドライマウスケアがおすすめです。毎日の簡単ケアで、お口を潤していきましょう。

お口の渇きを感じたら、まず実践したいのが「だ液腺マッサージ」です。お口の周りには3つの大きな「だ液腺」があり、優しくマッサージすることでだ液の分泌を促せます。

(1)耳下腺（じかせん）：指数本分を耳の前（上の奥歯あたり）に当て、優しく円を描くように10回ほど動かします。

(2)顎下腺（がっかせん）：あごの骨の内側にあるくぼみ（柔らかい部分）を3～4か所ほど、順番に5回ずつ優しく押していきます。

(3)舌下腺（ぜっかせん）：あごの中心の柔らかい部分を、両手の親指で上向きに10回ほど押します。

●　マッサージが難しい方には保湿剤もおすすめ

マッサージを続けることが難しい方にはお口専用の保湿剤もおすすめです。ドラッグストアなどでも手軽に入手できるので、以下を参考に症状やシーンに合わせて使い分けてみてください。

・ジェルタイプ

保湿効果が高く、長時間持続します。夜間の乾燥対策に、就寝前の使用がおすすめです。

・スプレータイプ

手軽に使えて、持ち運びにも便利です。日中のケアや外出先のケアにおすすめです。

・マウスウォッシュタイプ

口内を潤しながら洗浄もできる便利なアイテムです。乾燥が少し気になる方の予防ケアにおすすめです。

お口の渇きが気になりつつも、「これぐらいなら大丈夫」と軽く考えてしまう人は意外と少なくありません。しかし、その状態を放置するとお口の健康だけでなく、日々の生活の質にも影響を及ぼしていきます。少しでも気になることや当てはまる症状があれば、お気軽に当院へご相談ください。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
冷たい北風に季節が
秋から冬へと進んでいることを実感しますね。

寒さは身にしみるだけでなく、
歯に痛みを与えることもあります。

少しでも痛みを感じた場合には、お気軽にご相談ください。
体調管理とともに、お口の健康状態も万全にして
北風に負けずに元気に過ごしましょう。

さて、先日、天守閣自然公園の
秋保ナイトミュージアムに、
ライトアップされた
紅葉を見に行ってきました。

様々な色にライトアップされた、
日本庭園と紅葉。
とても美しく、幻想的な空間でした。

ヨーロッパの照明賞である、
「Darc Awards 2017」イベント部門で
2位を受賞した実績もあるそうです。

綺麗な景色でリフレッシュできました。

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こんにちは。院長の佐藤です。

11月3日は「文化の日」ですが、「11（いい）3（サンド）の日」という語呂合わせから、「サンドイッチの日」でもあります。実はサンドイッチの由来でもある、イギリスのサンドウィッチ伯爵の誕生日でもあることから世界的にも「サンドイッチの日」として知られています。

サンドイッチは具材をパンに挟む食べもので、お花見やピクニック、運動会など幅広いシーンで親しまれていますが、挟むといえば食べものが歯に挟まることが気になった事は無いでしょうか？
「単なる偶然」と思いがちな、食べものが挟まる悩み。しかし、その症状はお口の中に何かしらの変化が起こっているサインかもしれません。

●　なぜ食べものが挟まる!?

たとえば、「むし歯」や「歯周病」の進行もそのひとつです。むし歯によって歯の形が変わると、そこに食べものが引っかかりやすくなります。また、歯周病が進行して歯ぐきが痩せたり、歯が動いたりすると、新たなすき間が生じて挟まりやすくなります。

ほかにも、「加齢による歯並びの変化」や「つめもの・かぶせものが経年による劣化や変形で合っていない」などが原因になっていることも。

特に「以前はこんなに挟まらなかったのに……」とイライラすることが増えたら要注意です。放置せずに、早めに歯医者さんで一度診てもらいましょう。

●　放置するのはNG！口臭のリスクも

挟まった食べかすは細菌の絶好のすみかとなり、むし歯や歯周病を悪化させるだけでなく、口臭の原因になることも。さらに、歯と歯の間の汚れが目立つと見栄えも悪く、気づかないうちに周囲の人に不快な印象を与えてしまいかねません。

また、頻繁に挟まることによる歯ぐきへの刺激は、やがて痛みや出血を引き起こしていきます。放っておくと、わずかな刺激でも大きな痛みを感じやすくなり、食事の楽しみを半減させてしまいます。

●　食べものが歯に挟まったら治療で解決！

むし歯が原因であれば悪い部分を取り除いて、そこにつめものやかぶせものを入れることですき間をなくすことができます。つめものやかぶせものが合っていない場合は、新しく作り直すことで問題を解決できます。

一方で、歯周病の場合は歯ぐきが弱って歯が動きやすいため、治療をしてもしばらくすると再びすき間が生じてしまうことがあります。そのため、歯科医院で適切なブラッシングや歯間ブラシ、フロスの使い方を指導してもらい、日々のケアを徹底することが重要です。

「近頃、食べものが挟まりやすい」と気にはなっていたものの次第に慣れてしまい、そのまま放置しているという方は意外と少なくありません。しかし、その些細なトラブルがのちのち大きな問題へと発展してしまうおそれがあります。「たいしたことないから」と放っておかずに、早めに歯科医院でチェックしてもらい、適切な対策を行っていきましょう。

市名坂歯科医院
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