医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。市名坂歯科医院です。
年内も残りわずかですね。
年越しの準備はいかがですか。

日増しに寒くなっています。
師走の忙しさを前に
くれぐれもお体を大切になさってください。

さて、寒さが厳しくなる日々に
身体を芯から温めたくなり、
先日サウナに行ってきました。

「SOU.-SAUNA&HOTEL-」という施設で
キャンプ場の中にあり、
周囲の自然やマイナスイオンも感じながら
サウナ浴ができました。

ほかにもこだわりを感じたのが、水風呂です。

森を流れている湧水を引いているそうで、
サウナのあとの水風呂も格別に感じました。

サウナには、自律神経のバランスを整えて
心身の不調を緩和してくれたり、
血流を良くしてくれる効果があります。

またサウナで腸が温まり、心地よさを感じることで
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌が促進されます。

これがサウナに入ったときのあのリラックス感に
つながっているそうです。

自律神経が整えられ、リラックス効果もあり、
サウナは現代人にぴったりのリフレッシュ方法ですね。

森林に囲まれた環境のおかげで
相乗効果もあったように思います。
疲れを癒しながら自然を感じられ、
良い休日になりました。

12月も残り僅かになりました。
今年を振り返ると、充実した1年できたように思います。

それも、周囲で支えてくれている人のおかげであることを忘れず、
新しい年も診療で恩返しができるよう尽力したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

こんにちは。市名坂歯科医院です。
早いもので今年も残すところ
あと1ヶ月ほどになりました。

クリスマスや年末年始 といった楽しいイベントに向け、
何かと忙しくなる時期だからこそ、
予防ケアに力を入れて、
健康なお口を心がけましょう。

さて、先日、
ずっと行ってみたかった本屋さん に
行って来ました。

自宅には積読がまだあるのですが、
今回はこの2冊を購入。

最近は小説よりも、
エッセイや絵 本が気になって
購入することが多いです。

電子書籍の普及や
その他の娯楽も増えた影響か、
最近は本屋さんの閉店も
増えてきているように感じます。

私は本屋さんの雰囲気や
お店を回って本を選ぶのも好きなので
本屋さんが少なくなってきていて悲しいです。

今回も、とても素敵な体験になりました。
自宅の近くにもこんな本屋さんが欲しい・・・。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
秋といえば何を思い浮かべるでしょうか。
私はもっぱら「食欲の秋」です。
今年も秋の味覚をたくさんいただこうかと思います。

旬を迎える美味しい食べ物を楽しむためには
健康な歯が欠かせません。
ぜひお口の健康にも気を配っていってくださいね。

さて先日、子どもと一緒に
カップケーキ作りを楽しみました。
「いろんな色のカップケーキを作りたい！」
というリクエストに応えて、
食紅を使って生地を
カラフルに仕上げてみましたよ。

黄色や青、緑など、
見た目も鮮やかで作っている時間も
とてもワクワクします。

甘さは控えめでしたが、
目でも楽しめるおやつになり、
子どもも大満足でした。
もうすぐハロウィンの季節、
またカラフルなおやつを作りたいです。

季節のイベントをきっかけに、
仕事に加えて家族との時間も
より大切にしていきたいと感じました。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
少しずつ日暮れが早くなり、
朝夕は随分と涼しくなりました。

こうした季節の変わり目は、
免疫力の低下から体調を崩しやすい時期でもあります。
栄養豊富な旬の食材を食卓に取り入れるなど、
健康管理に気をつけながら穏やかな秋を迎えましょう。

もしも歯が痛むなどのお口の症状が現れた場合には
お早めにご相談ください。

さて先日
「季節のフルーツパフェが食べたいなぁ♡」
と思い立ち、山形県天童市の果樹園へ
足を運んできました。

訪れたのは「oh! Show! Cafe」という
果樹園直営のカフェです。

ちょうど桃の季節で、
グラスの上にはみずみずしい果実がたっぷり！
広がる果樹畑を眺めながら
味わうパフェは、格別でした。

果樹園の四季に合わせたパフェが
提供されるとのことで、
次の季節のメニューも今から楽しみです。

新鮮なフルーツのエネルギーをいただき、
診療の合間のひとときに
心も体もリフレッシュできました。

これからも、日々の診療に
真摯に取り組んでまいります。

市名坂歯科医院
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
お盆が過ぎ、夏の終わりが見えてきました。
皆さんのなかには、そろそろ夏休みを終え、
学校や仕事に戻る準備を始める方も
多いかと思います。

爽やかな笑顔で新しいスタートを切るために、
歯科医院でお口の健康チェックも
忘れずに済ませておきましょう！

さて先日、群馬県の

ロックハート城に行ってきました。

ドラマや映画のロケ地としても
有名な場所なので、
ご存じの方も多いかもしれませんね。

本場スコットランドから移築された
本格的なお城で、周りは
一面の緑に包まれています。

石造りの建物を眺めながら歩くと、
まるで中世ヨーロッパを
旅しているような気分になりました。

高さ20mの塔 に登って鐘を鳴らすと、
澄んだ音色が辺りに響き渡り、
とても心地よい瞬間でした。

診療の日常から少し離れ、
非日常を感じられる空間で
リフレッシュできました。

皆さまも秋の連休や冬休みなどを利用して、
ぜひ遊びに行ってみてはいかがでしょうか。

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〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
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