医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。市名坂歯科医院です。
1月19日は「いいくちの日」と制定されており、
口内環境を健康に保つことの大切さを啓発しています。
この機会にご自身のお口の健康状態について
意識してみるのはいかがでしょうか？

当院は本年も皆さまのお口の健康を守るため
精一杯サポートさせていただきます。
どうぞお気軽にご来院ください。

さて、口内環境を整えるために重要なのは、
日々の基本ケアを正しく・継続することです。

毎日のセルフケアとして歯みがきに使用する歯ブラシは、
使い続けると毛先が開き、汚れを落とす力が弱くなります。

新しい年の始まりに、歯ブラシを替えることで、
毎日の歯みがきの効果を高め、
お口を気持ちよく整えていきましょう。

当院では、新しい歯ブラシを導入 しました。

それがこちら、スイス発の歯ブラシ、
クラプロックスです。

私も使ってみたのですが、
今までにない使い心地で、とても気持ちが良いです。

歯ブラシに採用されているブラシ毛は、
コシがあるのにしなやかなので
プラークをしっかり除去でき、
歯肉にも優しい歯ブラシです。

歯ブラシは毎日使うものだからこそ、
使い心地はとても大切です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお声がけください。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

あけましておめでとうございます。院長の佐藤です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

寒さが本格的になり、吐く息が白くなるような日々が続いています。

このように寒い時期は空気が乾燥しがちです。風邪を引きやすくなりますので、体調管理には十分お気をつけください。

乾燥していると、風邪以外にも気になるのが「口臭」。自分自身の口臭には気がつきにくいので注意が必要です。

● なぜ、自分の口臭は自分でわからない？

他人の口臭が気になったとき、「もしかして自分も…」と不安になったことがある、という方も多いのではないでしょうか。日本歯科医師会が男女1万人に行ったアンケート調査でも、約8割の人が「自分の口臭が気になった経験がある」と回答しています。

ところが多くの場合、私たちは自身のお口のニオイを自分で感じ取ることができません。なぜなら、人間の嗅覚には同じニオイを嗅ぎ続けるとその刺激に慣れてしまい、ニオイを感じなくなるという性質があるためです。他人の家のニオイはわかるのに、自分の家のニオイには気づきにくいのも、実はこの性質が関係しています。

● 口臭のなかには「治療」が必要なケースも

朝起きた時やニンニク料理を食べた後など、程度の差はあれ、口臭は誰にでもあるものです。一方で、口臭の中には適切な治療をしないと改善しないものも存在します。それが「病的口臭」です。

病的口臭は進行した歯周病や大きなむし歯、不適合なつめものなど、その9割はお口の中に原因があるといわれています。

丁寧に歯みがきをしていても周囲に口臭を指摘されたり、毎日同じようなお口の不快感（ねばつき・渇きなど）が続いたりする場合は要注意。病的口臭は自然に治るものではないため、早めに原因を見つけて治療につなげることが大切です。

● 口臭は解決できる！一人で悩まず相談を

口臭はとてもデリケートな悩みであるため、誰にも言えず一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。しかし、市販のケア用品や自己流のチェックでは限界があります。

自分では気づきにくい口臭だからこそ、歯科医院で適切な治療を受けることが解決への近道です。

「自分の口臭が気になる」と不安になったときはどうか一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

市名坂歯科医院
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
年内も残りわずかですね。
年越しの準備はいかがですか。

日増しに寒くなっています。
師走の忙しさを前に
くれぐれもお体を大切になさってください。

さて、寒さが厳しくなる日々に
身体を芯から温めたくなり、
先日サウナに行ってきました。

「SOU.-SAUNA&HOTEL-」という施設で
キャンプ場の中にあり、
周囲の自然やマイナスイオンも感じながら
サウナ浴ができました。

ほかにもこだわりを感じたのが、水風呂です。

森を流れている湧水を引いているそうで、
サウナのあとの水風呂も格別に感じました。

サウナには、自律神経のバランスを整えて
心身の不調を緩和してくれたり、
血流を良くしてくれる効果があります。

またサウナで腸が温まり、心地よさを感じることで
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌が促進されます。

これがサウナに入ったときのあのリラックス感に
つながっているそうです。

自律神経が整えられ、リラックス効果もあり、
サウナは現代人にぴったりのリフレッシュ方法ですね。

森林に囲まれた環境のおかげで
相乗効果もあったように思います。
疲れを癒しながら自然を感じられ、
良い休日になりました。

12月も残り僅かになりました。
今年を振り返ると、充実した1年できたように思います。

それも、周囲で支えてくれている人のおかげであることを忘れず、
新しい年も診療で恩返しができるよう尽力したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

市名坂歯科医院
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こんにちは。院長の佐藤です。

12月には子どもたちにとっての一大イベント、冬休みがあります。年末年始のお休みにはおじいちゃんおばあちゃんと会うというお子さんも多くいらっしゃるのではないでしょうか。

年末に家族みんなが集まると、子どもの成長がよりはっきり見えるものです。背が伸びたり顔つきが変わったりと、目に見える変化がある一方で、お口の中も着実に成長の途中にあります。

実は、この時期にはあごの成長や乳歯の抜け替わりが進むため、普段の何気ないクセが、歯並びやかみ合わせに影響しやすい時期でもあります。

● 指しゃぶりにお口ポカン…歯並びを悪くするクセ

歯並びは「生まれつきのもの」と思われがちですが、実は生まれてからのささいなクセや習慣も大きく影響しています。

例えば、「指しゃぶり」やお口がポカンと開く「口呼吸」、前歯を押す「舌のクセ」などはその代表例です。これらのクセや習慣は歯やあごに不自然な力を加えるほか、お口周りの筋肉の正常な発育を妨げてしまいます。

その結果、歯やあごが受ける力のバランスが崩れてしまい、出っ歯や受け口、すきっ歯といった歯並びの乱れや、顔つきの変化につながってしまいます。

【こんなクセ・習慣は要注意！】

・口をポカンと開けている（口呼吸）
・指しゃぶりをしている
・舌を前に突き出すクセがある
・頬杖をよくつく
・下唇を噛む、または吸うクセがある
・爪を噛む
・うつぶせ寝、横向き寝が多い

● クセだけじゃない！見過ごしがちな「食べ方」のリスク

歯並びに影響する習慣は、普段の食生活の中にも潜んでいます。食事というと栄養バランスばかりに目が行きがちですが、「どう食べるか」もあごの成長や将来の歯並びを大きく左右します。特に、次のような食べ方には注意が必要です。

・奥歯で噛まない「丸のみ食べ」

よく噛まずに飲み込むとあごを動かす回数が減り、発達が十分に進まなくなります。その結果、将来歯が並ぶためのスペースが不足する原因になります。

・お口が開いたままの「クチャクチャ食べ」

お口を閉じて食べる習慣が身についていないと、唇の筋肉が十分に発達しません。歯を外側から支える力が弱まると、「出っ歯」などの歯並びの乱れにつながります。

・飲み込むときに顔がりきむ「無理やりゴックン」

飲み込むときに顔に力が入るのは、舌の使い方が未熟なサインかもしれません。このとき、舌で歯を強く押すクセがついてしまうと、歯並びに悪影響を及ぼします。

● 気になるサインは、早めに歯科医院でチェックを

以上のように、一見すると微笑ましく見える普段の何気ない習慣やクセが、実はお子さんの将来の歯並びを左右する重要なサインの可能性があります。「うちの子、少し気になるかも…」と感じたときが、お口の成長を見直す絶好のチャンスです。

歯並びを乱すクセの改善やお口周りのトレーニングについてアドバイスを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
早いもので今年も残すところ
あと1ヶ月ほどになりました。

クリスマスや年末年始 といった楽しいイベントに向け、
何かと忙しくなる時期だからこそ、
予防ケアに力を入れて、
健康なお口を心がけましょう。

さて、先日、
ずっと行ってみたかった本屋さん に
行って来ました。

自宅には積読がまだあるのですが、
今回はこの2冊を購入。

最近は小説よりも、
エッセイや絵 本が気になって
購入することが多いです。

電子書籍の普及や
その他の娯楽も増えた影響か、
最近は本屋さんの閉店も
増えてきているように感じます。

私は本屋さんの雰囲気や
お店を回って本を選ぶのも好きなので
本屋さんが少なくなってきていて悲しいです。

今回も、とても素敵な体験になりました。
自宅の近くにもこんな本屋さんが欲しい・・・。

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こんにちは。院長の佐藤です。

11月も下旬になると、北陸から九州にかけて「寒ブリ」が旬を迎えます。寒ブリは冬の寒さに備えて脂と栄養をたっぷりと蓄えており、旨味はもちろん、健康にもよい食材です。

このブリには、骨を強くするカルシウムやビタミンDが豊富に含まれています。これらの栄養素は、骨の新陳代謝を支える大切な栄養素です。不足すると骨の密度が低下し、その結果、骨粗しょう症の原因になることもあります。

骨粗しょう症というと「足腰の病気」という印象を持たれる方が多いかもしれませんが、実はお口の健康にも深く関係しています。

● 骨粗しょう症と歯科ってどんな関係がある？

骨粗しょう症は歯や歯ぐきの土台となり、お口の健康に欠かせないあごの骨にも影響を及ぼします。
中でも、骨粗しょう症との関係が深いのは「歯周病」と抜歯を含む「外科処置」です。

● 骨粗しょう症が招く、歯周病の重症化リスク

歯周病は歯ぐきの腫れや出血だけでなく、炎症が進むとあごの骨を溶かし、最終的に歯が抜けてしまう病気です。
このような「骨を溶かす歯周病」に、「骨をもろくする骨粗しょう症」が合わさると、骨の破壊が加速し、歯を失う危険が一気に高まります。

歯周病は自覚症状がないまま進むことも多いため、骨粗しょう症の診断を受けている方は、特に異常を感じなくても定期的に歯科医院でチェックを受けることが大切です。

● 抜歯・インプラント手術など「外科処置」にも影響が！

さらに、骨粗しょう症の治療で使われるお薬は、抜歯やインプラント手術などの「外科処置」に影響を与えることがあります。

特に「ビスフォスフォネート製剤（BP製剤）」など、骨の吸収を抑えるタイプのお薬では、骨の治りが遅れたり、あごの骨が壊死（えし）する「顎骨壊死（がっこつえし）」という副作用が起きたりすることもあるため、注意が必要です。

このようなリスクを避けるためにも、骨粗しょう症を治療中の方は必ずその旨をお伝えください。受診の際は、お薬手帳を持参するとより安心です。

全身とお口は別々のものとつい考えてしまいがちですが、骨粗しょう症の他にも、糖尿病や高血圧、心臓疾患など歯科と深く関わる病気は少なくありません。現在治療中のご病気や服用中のお薬など、気になることがあればお気軽にご相談ください。

市名坂歯科医院
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TEL：022-375-0011
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
秋といえば何を思い浮かべるでしょうか。
私はもっぱら「食欲の秋」です。
今年も秋の味覚をたくさんいただこうかと思います。

旬を迎える美味しい食べ物を楽しむためには
健康な歯が欠かせません。
ぜひお口の健康にも気を配っていってくださいね。

さて先日、子どもと一緒に
カップケーキ作りを楽しみました。
「いろんな色のカップケーキを作りたい！」
というリクエストに応えて、
食紅を使って生地を
カラフルに仕上げてみましたよ。

黄色や青、緑など、
見た目も鮮やかで作っている時間も
とてもワクワクします。

甘さは控えめでしたが、
目でも楽しめるおやつになり、
子どもも大満足でした。
もうすぐハロウィンの季節、
またカラフルなおやつを作りたいです。

季節のイベントをきっかけに、
仕事に加えて家族との時間も
より大切にしていきたいと感じました。

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